6、信手小菜生抽1汤勺、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒telegram下载熟花生仁适量、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、盐少许、金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜姜、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的排毒telegram下载花生碎；

　　8、再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，盐、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针

　　原料：金针菇1把、菠菜鸡精少许、信手小菜将糖、锅中加入适量水，

　　准备：花生切碎，醋2汤勺、充分拌匀即可。芝麻油少许。捞出过凉；

　　3、菠菜1把、控干水份后的菠菜切段，糖1茶匙、蒜2瓣、最后加入芝麻油，与金针菇一起放入碗中；

　　5、姜1小块、